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Potrebbe anche interessarti -> costumi a vita alta quali scegliere In piu’ sappiate che oltre alle palestre ci sono tanti hotel ed alberghi che forniscono un servizio spa 12 ore al giorno, per rendere la vostra vacanza ancora piu’ bella e rilassante. Insomma i benefici sono tanti, poi volete mettere passare del tempo a coccolare il nostro corpo e la nostra anima La sauna pero’ è da sconsigliare a chi ha la pressione alta o problemi cardiaci, quindi informatevi bene e chiedete al medico di farne una. I liquidi quindi dopo la sessione di sauna, non piu’ di 15 minuti, vanno reintegrati, pero’ da dire fa molto bene a noi donne che inevitabilmente soffriamo di ritenzione idrica e cellulite.

I muscoli si rilassano e smaltiscono acido lattico, si perdono liquidi, ma non grasso sia ben chiaro.

Ma questo tipo di beneficio non è solo estetico, infatti lo sbalzo di temperatura permette di pompare piu’ sangue, le arterie si dilatano e il sangue confluisce piu’ velocemente e meglio al cuore. Questo calore e vapore permette alla pelle di ripulirsi, eliminare le scorie in eccesso, far si che i pori si dilatino per poter ossigenarsi meglio. Ma sappiamo veramente cosa è e come farla?Īndare in una spa o un centro sportivo, visto che oggi molte palestre sono fornite anche di sauna e bagno turco ,Ĭi permette di rilassarci, la sauna infondo consiste in un box rivestito in legno, con un bruciatore, che permette di far salire la temperatura fino a 100 gradi, ed ogni volta che si getta acqua sulle pietre roventi si genera vapore acqueo. Rilassa, pulisce la pelle elimina tossine e poi ci rende una pelle splendida e luminosa. La sauna è una di quelle coccole che noi tutti dovremmo regalarci, almeno una volta ogni 6 mesi ,

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